Njëri dëshiron të flasë, tjetri ka nevojë për pushim. Ndonjëherë si çift thjesht nuk shkoni mirë. Psikologët e quajnë fenomenin “Jetlag i marrëdhënieve”. Ne zbulojmë se çfarë ndihmon.
Të jesh i dashuruar është gjëja më e mirë – por edhe më e vështira. Sepse emocionalisht ju përfshiheni plotësisht me një person tjetër, por ndonjëherë ju ende e kaloni jetën vetëm. Sidomos në marrëdhëniet në distancë, mund të jetë sfiduese të kaloni vazhdimisht ndërmjet fazave në të cilat veproni si çift dhe fazave në të cilat kaloni jetën si individ. Por edhe nëse jetoni me gjysmën tuaj më të mirë, ky fenomen mund të ndodhë. Një studim i ri nga Shoqata Amerikane e Psikologjisë ekzaminon këtë problem dhe e quan atë “jet e vonuar në marrëdhënie”. Studimi u drejtua nga Profesor Dr. Danielle Weber në Universitetin e Gjeorgjisë.
Çfarë do të thotë “Jetlag në marrëdhënie”?
Pas një fluturimi të gjatë në një zonë tjetër kohore, shpesh dëshironi vetëm një gjë: të shkoni në shtrat. Gjithashtu të nesërmen gjithçka ndihet paksa e çuditshme, sikur trupi të ngeci në një vend tjetër. Në rastin e jetlag-it të marrëdhënies, orët e brendshme të dy të dashuruarve nuk funksionojnë as në sinkron: nëse, për shembull, dëshironi të flisni ende pas një dite të gjatë në punë, por personi tjetër është i lodhur i vdekur, kjo i referohet si marrëdhënie reciproke jetlag. Kjo ndodh pas tranzicioneve, d.m.th kur nuk jeni parë për një kohë të shkurtër (gjatë ditës në punë), për një kohë të mesme (gjatë pushimeve) ose për një kohë të gjatë (gjatë marrëdhënieve në distancë) dhe më pas takoheni përsëri.
Pse ndonjëherë është e vështirë të përshtatesh me personin tjetër
Dr. Weber shpjegon se termi “jetlag” mund të kuptohet edhe si “përshtatje”. “Kur nuk ndihemi të sinkronizuar me partnerin tonë, nuk jemi në harmoni me të, ne luftojmë për t’u lidhur me personin me të cilin në fakt jemi kaq të njohur”. Sipas Weber, jetlag ka shumë të bëjë me rutinat tona të përditshme që nuk janë të sinkronizuara. “Kushdo që është në të vërtetë i thellë në një detyrë, për shembull në zyrën e shtëpisë, shpesh e ka të vështirë të kalojë në romantike dhe qesharake gjatë pushimit të kafesë me të dashurin.” Rezultati: biseda të ngadalta, keqkuptime ose distanca emocionale, të cilat ju shqetësojnë ju ose homologun tuaj.
Weber tha se të gjithë mund të përjetojnë një vonesë në marrëdhënie, por hulumtimi zbuloi gjithashtu se jet vonesa ka një ndikim më të madh te njerëzit në marrëdhënie në distanca të gjata, sepse tranzicionet janë më pak të shpeshta dhe rilidhja kërkon ri-angazhim me njëri-tjetrin. Nga ana tjetër, ju prireni të përjetoni një ndjenjë intimiteti gjatë pushimeve të gjata së bashku, sepse bëni dhe vendosni gjithçka së bashku nga mëngjesi në mbrëmje – dhe më pas mund të bini në një vrimë kur papritur ju duhet të bëni përsëri jetën e përditshme vetëm.
Çfarë ndihmon kundër jet-vonesës në marrëdhënie?
Njohja se po ndihesh përkohësisht i larguar ndihmon për të ndërmarrë veprime. Dhe nëse jeni të vetëdijshëm për këtë, mund të zbuloni nëse mundeni ose dëshironi të bëni diçka për këtë. Komunikimi i hapur dhe i sinqertë është çelësi i suksesit. Shpjegojini personit tjetër se jeni ende pak i stresuar pas punës dhe keni nevojë për një pushim të shkurtër përpara se të flisni me njëri-tjetrin gjatë darkës. Ose ecni në shtëpi një pjesë të rrugës për në punë për të renditur mendimet tuaja dhe për t’u qetësuar në vend që të thoni fjali të këqija ose të ndiheni të ftohtë.
Anasjelltas, a keni më shumë frikë nga ndarjet hapësinore, për shembull kur i dashuri/ra juaj shkon për fundjavë me miq të e tij/saj më të mirë? Përsëri, të ndihmon të flasësh për të. çfarë ju frikëson Pse je i trishtuar? Trajtojeni veten me një program të veçantë këtë fundjavë që mund të mos ketë shumë lidhje me jetën tuaj të përditshme në çift.
Marrëdhëniet në distancë kanë nevojë për dy herë më shumë dashuri
Nuk është për t’u habitur që mund të jetë e vështirë të mos shqetësohesh menjëherë në ribashkimin e shumëpritur. Jepini vetes kohë edhe këtu – jo çdo fundjavë së bashku duhet të jetë perfekte. Kur të thoni lamtumirë, planifikoni telefonatën e radhës dhe krijoni rituale të veçanta në mënyrë që të ndiheni të lidhur edhe në distancë.
